Purés de verduras para bebés

Purés de verduras para bebés

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Cuando tu bebé se acerque a los 6 meses, estarás pensando en destetarlo a los sólidos. Y si estás pensando en empezar con purés o con una combinación de purés y comida para comer con los dedos, necesitarás un montón de ideas para mezclar y triturar, para asegurarte de que tu bebé recibe una buena variedad de gustos y sabores diferentes.
Quizá quieras empezar ofreciéndole un solo puré de verduras (como la zanahoria) o de una sola fruta (como la manzana), pero en poco tiempo estarás mezclando diferentes frutas y verduras en combinaciones más sabrosas, y añadiendo proteínas en forma de queso, lentejas, carne o pescado.
Y aunque a partir de los 7 u 8 meses deberías empezar a dar a tu bebé alimentos más sustanciosos, muchos purés siguen teniendo cabida más allá de este momento: como salsa vegetal para la pasta, por ejemplo, o como postre afrutado, mezclado con yogur.

Melocotón

Cuando tu bebé se acerque a los 6 meses, estarás pensando en destetarlo a los sólidos. Y si estás pensando en empezar con purés o con una combinación de purés y comida para comer con los dedos, necesitarás muchas ideas para mezclar y triturar, para asegurarte de que tu bebé recibe una buena variedad de gustos y sabores diferentes.
Quizá quieras empezar ofreciéndole un solo puré de verduras (como la zanahoria) o de una sola fruta (como la manzana), pero en poco tiempo estarás mezclando diferentes frutas y verduras en combinaciones más sabrosas, y añadiendo proteínas en forma de queso, lentejas, carne o pescado.
Y aunque a partir de los 7 u 8 meses deberías empezar a dar a tu bebé alimentos más sustanciosos, muchos purés siguen teniendo cabida más allá de este momento: como salsa vegetal para la pasta, por ejemplo, o como postre afrutado, mezclado con yogur.

Plátano

Purés de verduras para bebés – Purés de verduras caseros, rápidos, sanos y saludables para bebés con una guía paso a paso. Introducir las verduras a tu bebé en una etapa temprana ayuda a fomentar hábitos alimenticios saludables y a que sea menos quisquilloso con las verduras en el futuro.
Los purés de verduras son una forma estupenda de introducir las verduras en la dieta del bebé. Además, es fácil de hacer en casa en lugar de comprar costosos purés de verduras comprados en la tienda. Aquí tienes algunas recetas de purés de verduras fáciles y para bebés. Consulta nuestra colección de recetas de comida casera para bebés de 6 a 12 meses aquí.
Guarda esta página en tus favoritos para futuras consultas, ya que iré actualizando este post con regularidad. Haz clic en cada imagen en miniatura que aparece bajo el título de cada puré de verduras para ver la receta completa Elige las recetas según la edad de tu bebé, que se menciona entre paréntesis junto al título de la receta.
La zanahoria es un primer alimento ideal para los bebés, ya que es fácil de digerir y menos alergénica. Es la mejor fuente de vitamina A, ya que las zanahorias son ricas en betacaroteno. Además, los antioxidantes de las zanahorias son buenos para la vista del bebé.

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El método mixto: se trata de un destete con cuchara con la introducción de alimentos de dedo desde el principio. Aunque muchas madres lo describen como una mezcla de purés y BLW, en realidad no es un destete dirigido por el bebé. El verdadero BLW no tiene comidas especialmente preparadas para el bebé, sino que éste simplemente come los alimentos adecuados de la comida que tú estás tomando.
«Aunque algunos padres creen que quieren alimentar a sus bebés con cuchara y otros están muy a favor del baby led weaning, muchos optan por combinar ambos y descubren que les va muy bien. La clave de cualquier tipo de destete es ir al ritmo del bebé y darle la oportunidad de explorar muchos sabores y texturas diferentes. Para muchas familias, combinar los purés y los alimentos de dedo es un buen compromiso», dice Adele Stevenson, responsable del taller de destete dirigido por el bebé.
«El consejo oficial es dar a tu bebé alimentos bien triturados o en puré al principio del destete, así como comida de dedo. Tanto el Ministerio de Sanidad como la Unión Europea y la Organización Mundial de la Salud lo recomiendan. Los nutricionistas también creen que es importante dar al bebé una variedad de texturas, por lo que hay que darle tanto alimentos desordenados como alimentos para comer con los dedos», añade Dawn Kelly, visitadora médica.

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